Regelmässiges Velofahren verbessert die Ausdauer und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Im Vergleich zum Laufen ist Radfahren gelenkschonend, da das Körpergewicht vom Sattel getragen wird.
Bewegung an der frischen Luft reduziert Stress, hebt die Stimmung und stärkt das Wohlbefinden.
Schon moderate Fahrten regen den Stoffwechsel an und helfen beim Halten oder Reduzieren des Körpergewichts.
Durch gleichmässige Bewegung werden Bein-, Rumpf- und Rückenmuskeln trainiert und die Abwehrkräfte aktiviert.